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Schritte aus dem Perfektionismus

Podcast „Diese schwierigen Menschen“ · Episode 24

Kennen Sie das Gefühl, dass etwas erst dann gut genug ist, wenn wirklich alles stimmt?

Dann wissen Sie vermutlich, wie anstrengend Perfektionismus sein kann.

In dieser Folge von „Diese schwierigen Menschen“ verlassen wir die Perspektive auf perfektionistische Kolleg und Führungskräfte und richten den Blick auf uns selbst.

Denn Perfektionismus ist nicht nur eine Stärke. Häufig ist er zugleich ein innerer Antreiber, der für hohe Qualität sorgen kann, aber auch Stress, Überlastung und unnötigen Druck erzeugt.

In dieser Folge geht es deshalb um die Frage, wie Perfektionismus entsteht und wie ein konstruktiverer Umgang mit den eigenen Ansprüchen gelingen kann.

Unter anderem geht es um:

Perfektionismus als inneren Antreiber,
die Inneren Antreiber nach Prof. Gert Kaluza,
die Verbindung von Qualität und Belastung,
typische Denk- und Verhaltensmuster von Perfektionistinnen und Perfektionisten,
den Zusammenhang von Perfektionismus und Anerkennung,
Beziehungen, Erwartungen und persönliche Maßstäbe,
sowie konkrete Wege zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge.

Anders als in den beiden vorherigen Folgen dieser Reihe geht es hier nicht um die Zusammenarbeit mit Perfektionistinnen und Perfektionisten. Stattdessen schauen wir auf die Innenperspektive.

Dabei teile ich auch persönliche Erfahrungen mit dem Thema Perfektionismus und beschreibe, welche Veränderungen mir geholfen haben, den eigenen Anspruch stärker als Qualität und weniger als Belastung zu erleben.

Denn Perfektionismus verschwindet meist nicht einfach. Viele Menschen lernen jedoch mit der Zeit, ihre Ansprüche bewusster zu steuern, Prioritäten anders zu setzen und Beziehungen wichtiger zu nehmen als die Verfolgung eines vermeintlich perfekten Ergebnisses.

Eine Folge für alle, die hohe Ansprüche an sich selbst haben und einen Weg suchen, mehr Qualität mit weniger Stress zu verbinden.