Coaching in Essen
Für Beruf & Karriere – in Essen oder online
seit 2010
selbstständig als
Karriere- & Business Coach
15+
Jahre Erfahrung
140+
Klienten und Klientinnen begleitet
Persönlichkeitscoaching
Coaching für persönliche Entwicklung im Beruf
Es gibt berufliche Situationen, in denen man merkt, dass nicht nur das Verhalten anderer oder die äußeren Bedingungen eine Rolle spielen. Manchmal ist es gerade einer dieser schwierigen Menschen, der den Blick auf etwas bei uns selbst lenkt: Wir lassen uns immer wieder verunsichern, ärgern uns stärker oder länger, als wir möchten, passen uns zu sehr an oder reagieren in bestimmten Situationen auf eine Weise, die uns schon länger auffällt und gehörig nervt. Im Persönlichkeitscoaching kann genau das zum Ausgangspunkt werden.
Der Blick richtet sich dann stärker auf Sie selbst: auf Ihre Reaktionen und Emotionen, wiederkehrende Muster, Bewertungen und die Art, wie Sie mit bestimmten Situationen umgehen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder die eigene Position zu vertreten. Vielleicht möchten Sie sicherer auftreten oder besser verstehen, wie Sie auf andere wirken. Dabei geht es nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen. Sie können beispielsweise lernen, Emotionen anders zu regulieren, automatische Reaktionen zu verändern, mit Unsicherheit anders umzugehen oder neue Verhaltensweisen zu entwickeln und zu erproben.
So können Sie sich von schwierigen Situationen weniger vereinnahmen lassen, klarer abwägen und die eigenen Möglichkeiten besser nutzen. Und Sie können dort, wo Sie etwas verändern möchten, anders kommunizieren, Grenzen setzen, Ihre Position vertreten oder Ihre Kompetenz und Wirkung deutlicher nach außen bringen.
Typische Themen im Persönlichkeitscoaching
- Emotionale Reaktionen, die im beruflichen Alltag belasten oder im Weg stehen: beispielsweise Ärger, Wut, Angst, Verunsicherung, Scham, Neid, starke Abneigung oder die Abwertung anderer
- Selbstzweifel und Verunsicherung, beispielsweise in bestimmten Gesprächen, gegenüber bestimmten Personen oder wenn die eigene Position vertreten werden soll
- Wiederkehrende Muster wie Perfektionismus, People Pleasing, starke Anpassung oder Konfliktvermeidung
- Eigene Bewertungen, Erwartungen und Sichtweisen, die beeinflussen, wie Situationen erlebt, andere Menschen eingeschätzt und Handlungsmöglichkeiten wahrgenommen werden
- Schwierigkeiten mit Grenzen und Abgrenzung: eigene Grenzen wahrnehmen, setzen und auch gegenüber anderen halten
- Kommunikationsmuster, die immer wieder zu Missverständnissen, Zurückhaltung oder Reaktionen führen, die man eigentlich vermeiden möchte
- Selbstwahrnehmung und Wirkung: Wie sehe ich mich selbst, wie werde ich von anderen wahrgenommen und was davon möchte ich verändern?
- Auftreten in beruflichen Situationen, in denen die eigene Position, Kompetenz oder Verantwortung sichtbar werden soll
Preis & Dauer
Coaching in Präsenz in meinem Coachingraum in der Schnabelstraße in Essen:
135,00 Euro inkl. USt. / Stunde
Coaching virtuell über MS Teams:
120,00 Euro inkl. USt. / Stunde
Für Unternehmen und Organisationen
Bei Coachings im Unternehmenskontext oder für Organisationen gelten individuelle Honorare. Gerne erstelle ich Ihnen ein passendes Angebot.
Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen und Ihrem Standpunkt im Prozess ab. Am Ende des kostenlosen Kennenlerngesprächs kann ich meist gut einschätzen, welcher zeitliche Rahmen sinnvoll ist.
Coachingleistungen können unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich absetzbar sein. Bitte sprechen Sie dazu mit Ihrem Steuerberater.
Typische Ergebnisse und Erfahrungen im Persönlichkeitscoaching
- Eigene Reaktionen und wiederkehrende Muster besser verstehen, verändern und dort durchbrechen können, wo sie immer wieder zu Ergebnissen führen, die man eigentlich nicht möchte
- Mit starken Emotionen anders umgehen und sich von Ärger, Wut, Angst, Verunsicherung oder anderen Reaktionen weniger vereinnahmen lassen
- Mehr Möglichkeiten entwickeln, mit sich selbst, anderen Menschen und schwierigen Situationen umzugehen, statt automatisch auf die gewohnte Weise zu reagieren
- Auch dann klar denken, abwägen und die eigenen Fähigkeiten nutzen können, wenn eine Situation emotional aufwühlt oder verunsichert
- Klarer entscheiden, was man möchte, wo die eigenen Grenzen liegen und welche Position man vertreten will
- Die eigene Position klarer kommunizieren, Grenzen vertreten und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben
- Die eigene Wirkung besser einschätzen, sicherer auftreten und vorhandene Kompetenzen nach außen besser zur Geltung bringen
- Im beruflichen Alltag entsprechend den eigenen Interessen und Zielen wirksamer handeln können
Ort
Ich begleite Klientinnen und Klienten aus Essen sowie dem gesamten Ruhrgebiet – unter anderem aus Bochum, Mülheim, Oberhausen, Duisburg, Gelsenkirchen oder Dortmund. Das Coaching findet online, in meinen Räumen in Essen oder bei Bedarf vor Ort statt.
Typische Themen im Persönlichkeitscoaching
- Emotionale Reaktionen, die im beruflichen Alltag belasten oder im Weg stehen: beispielsweise Ärger, Wut, Angst, Verunsicherung, Scham, Neid, starke Abneigung oder die Abwertung anderer
- Selbstzweifel und Verunsicherung, beispielsweise in bestimmten Gesprächen, gegenüber bestimmten Personen oder wenn die eigene Position vertreten werden soll
- Wiederkehrende Muster wie Perfektionismus, People Pleasing, starke Anpassung oder Konfliktvermeidung
- Eigene Bewertungen, Erwartungen und Sichtweisen, die beeinflussen, wie Situationen erlebt, andere Menschen eingeschätzt und Handlungsmöglichkeiten wahrgenommen werden
- Schwierigkeiten mit Grenzen und Abgrenzung: eigene Grenzen wahrnehmen, setzen und auch gegenüber anderen halten
- Kommunikationsmuster, die immer wieder zu Missverständnissen, Zurückhaltung oder Reaktionen führen, die man eigentlich vermeiden möchte
- Selbstwahrnehmung und Wirkung: Wie sehe ich mich selbst, wie werde ich von anderen wahrgenommen und was davon möchte ich verändern?
- Auftreten in beruflichen Situationen, in denen die eigene Position, Kompetenz oder Verantwortung sichtbar werden soll
Typische Ergebnisse und Erfahrungen im Persönlichkeitscoaching
- Eigene Reaktionen und wiederkehrende Muster besser verstehen, verändern und dort durchbrechen können, wo sie immer wieder zu Ergebnissen führen, die man eigentlich nicht möchte
- Mit starken Emotionen anders umgehen und sich von Ärger, Wut, Angst, Verunsicherung oder anderen Reaktionen weniger vereinnahmen lassen
- Mehr Möglichkeiten entwickeln, mit sich selbst, anderen Menschen und schwierigen Situationen umzugehen, statt automatisch auf die gewohnte Weise zu reagieren
- Auch dann klar denken, abwägen und die eigenen Fähigkeiten nutzen können, wenn eine Situation emotional aufwühlt oder verunsichert
- Klarer entscheiden, was man möchte, wo die eigenen Grenzen liegen und welche Position man vertreten will
- Die eigene Position klarer kommunizieren, Grenzen vertreten und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben
- Die eigene Wirkung besser einschätzen, sicherer auftreten und vorhandene Kompetenzen nach außen besser zur Geltung bringen
- Im beruflichen Alltag entsprechend den eigenen Interessen und Zielen wirksamer handeln können
Preis & Dauer
Coaching in Präsenz in meinem Coachingraum in der Schnabelstraße in Essen:
135,00 Euro inkl. USt. / Stunde
Coaching virtuell über MS Teams:
120,00 Euro inkl. USt. / Stunde
Für Unternehmen und Organisationen
Bei Coachings im Unternehmenskontext oder für Organisationen gelten individuelle Honorare. Gerne erstelle ich Ihnen ein passendes Angebot.
Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen und Ihrem Standpunkt im Prozess ab. Am Ende des kostenlosen Kennenlerngesprächs kann ich meist gut einschätzen, welcher zeitliche Rahmen sinnvoll ist.
Coachingleistungen können unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich absetzbar sein. Bitte sprechen Sie dazu mit Ihrem Steuerberater.
Ort
Ich begleite Klientinnen und Klienten aus Essen sowie dem gesamten Ruhrgebiet – unter anderem aus Bochum, Mülheim, Oberhausen, Duisburg, Gelsenkirchen oder Dortmund. Das Coaching findet online, in meinen Räumen in Essen oder bei Bedarf vor Ort statt.
Informationen zum Coaching
Weitere Coaching-Angebote
Passende Podcastfolgen zum Thema
- Folge 48: Wie bleibe ich handlungsfähig im Umgang mit schwierigen Menschen? – im Gespräch mit Beate Maes
- Folge 41: Von der Emotion zur Klarheit: Erste Schritte im Konflikt
- Folge 36: Das Leben ist zu kurz, um sich zu ärgern. Eine Folge für uns Kopfschüttler – 10 Anti-Ärger-Tipps, -Gedanken und -Möglichkeiten
- Folge 37: Einfach gelassen bleiben!?! Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Menschen und Situationen
- Folge 46: People Pleasing im Job stoppen: Wie „Immer ja sagen“ der Vergangenheit angehören kann
- Folge 24: Schritte aus dem Perfektionismus
- Folge 33: Neun Gründe, warum wir Konfliktgespräche vermeiden – und was dahintersteck
- Folge 6: Grenzen setzen
Kalender für das kostenlose & unverbindliche Kennenlerngespräch
Freie Termine für das Kennenlernen
- Das Kennenlerngespräch ist kostenlos & unverbindlich.
- Ort: Online via Teams
- Ziel: Klärung des Coachingziels und der Rahmenbedigungen (Art, Dauer, Grenzen)
- weiteres Ziel: wir lernen uns gegenseitig kennen – „passt unsere Chemie“?
Nach dem Gespräch überlegen Sie in Ruhe, ob Sie das Coaching bei mir machen möchten.
- Ort: Online via Teams
- Ziel: Klärung des Coachingziels und der Rahmenbedigungen (Art, Dauer, Grenzen)
- weiteres Ziel: wir lernen uns gegenseitig kennen – „passt unsere Chemie“?
Nach dem Gespräch überlegen Sie in Ruhe, ob Sie das Coaching bei mir machen möchten.
Ist kein passender Kennenlerntermin dabei?
Sollte mal kein kurzfristiger Termin im Kalender zu finden sein, dann melden Sie sich gerne auf anderen Wegen bei mir. In der Regel findet sich immer eine Lösung.