Trainings, Workshops & Seminare
Für Mitarabeitende & Führungskräfte
Im Arbeitsalltag „Nein“ sagen
Grenzen setzen und Grenzen halten
„Nur noch eben…“, „Kannst Du das für mich übernehmen?“, „Ich mache das schon“… Und so weiter, und so fort…. Sie entlasten Ihre Kolleginnen und Kollegen, doch manchmal bis oft kommen Ihre Dinge zu kurz? Es gibt viele Gründe, warum wir dann doch „ja“ sagen, obwohl wir eigentlich „nein“ meinen….
Genau darum geht es in diesem Seminar. Wertschätzende Worte im Kopf und auf den Lippen zu tragen, die deutlich „Nein“ meinen und „Nein“ sagen. Auch wenn es sich zu Beginn nicht so anfühlt, so ist dieser Schritt dennoch ein wichtiger für die Beziehung zu den Kollegen und Kolleginnen und ist gut für Ihre Fähigkeit auch mit stressigen Situationen umzugehen.
Die Themen:
Grenzen und „Nein“ – eigentlich doch ganz einfach, oder?
- Warum „Nein-Sagen“ schwer fällt und welche Denk- und Handlungsmuster dahinter liegen
- Die eigenen Erwartungen klären
- Ein Leben mit einem ausgewogenen „Nein“
Innere Antreiber – Auslöser & gesunder Umgang
- Das Modell der Antreiber verstehen
- Eigene Muster erkennen
- Auslöser finden & Strategien entwickeln
Äußere Kommunikation
- Das wertschätzende „Nein“ – ganz grundsätzlich
- Das wertschätzende „Nein“ – im Alltag
- Übergriffiges Verhalten anderere souverän und gelassen parieren
Für wen?
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Fach- und Führungskräfte aller Bereiche, die im Berufsalltag mit herausforderndem Verhalten, Grenzüberschreitungen oder „schwieriger“ Kommunikation konfrontiert sind und sich wünschen, auch in wackeligen Situationen stabiler zu bleiben.
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Projektleitungen / Schnittstellenrollen, die häufig zwischen Interessen vermitteln und dadurch überproportional Reibung erleben.
Ergebnisse & Nutzen:
- Die Teilnehmenden durchlaufen einen Prozess, in dem sie angeleitet werden, das eigene Handeln zu hinterfragen und Feedbacks erhalten. Dabei geht es darum, das „eigene Grenzen setzen“ zu verstehen.
- Überdies setzen sie sich mit dem Konzept der Inneren Antreiber nach Kaluza auseinander und finden einen gesünderen Umgang mit den angelernten Mini-Skripten des Ja-Sagens.
- Neben diesem Inneren Prozess setzen sich die die Teilnehmenden überdies auch mit kommunikativen Wegen des Nein-Sagens auseinander.
Passende Podcastfolgen zum Thema:
- Folge 30: Drei Säulen für den Umgang mit schwierigen Menschen
- Folge 36: Das Leben ist zu kurz, um sich zu ärgern. Eine Folge für uns Kopfschüttler – 10 Anti-Ärger-Tipps, -Gedanken und -Möglichkeiten
- Folge 37: Einfach gelassen bleiben!?! Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Menschen und Situationen
Best Seller Trainings
Alexandra Epgert
Das sagen
Teilnehmende
über Trainings bei mir
Damit Sie ein noch genaueres Bild von von meiner Arbeit bekommen können, habe ich einen meiner langjährigen Auftraggeber gefragt, ob ich Ausschnitte aus den Auswertungen der Feedbackbögen veröffentlichen darf.
Hier können Sie nachlesen, was mir Teilnehmende in den Freitext der Feedbackbögen geschrieben haben.
